Ana içeriğe atla

E Vitaminin Faydaları Nelerdir?

E Vitaminin Faydaları Nelerdir?


E Vitaminin Faydaları Nelerdir?


Antioksidan özelliği taşıyan E vitaminin baştan aşağı pek çok faydası bulunmaktadır. Vücutta serbest radikallerin en büyük düşmanı olan E vitamini bağışıklık sistemini güçlendirirken hücre yapısının bozulmasını da engeller.

E Vitamini Bulunan Besinler


E Vitaminin Faydaları Nelerdir?

Maydanoz, ıspanak, kereviz, lahana, marul gibi yeşil sebzeler içinde bol miktarda bulunan E vitamini fındık, ceviz, yulaf, badem gibi kuruyemişlerde de bulunmaktadır. Ayrıca pirinç, zeytinyağı, soya fasulyesi, buğday, mısır, çavdar, balık gibi besinler de E vitamini yönünden zengin besin değerine sahiptir.,

E Vitamininin Genel Faydaları



E Vitaminin Faydaları Nelerdir?
Göz sağlığı için faydalı olduğu gibi unutkanlığa da iyi gelir


Bağışıklık sistemi güçlendirir ve vücuda koruyucu kalkan görevi üstlenir.
Kanser hücrelerine karşı savaşır.
Damar sertliği ve damar tıkanıklığı gibi problemlerin azalmasına yardımcıdır.
Göz sağlığı için faydalı olduğu gibi unutkanlığa da iyi gelir.
Hamilelik döneminde bebeğin zeka gelişimini destekler.
Cinsel isteksizliği azaltır.

E Vitamininin Cilde Faydaları



E Vitaminin Faydaları Nelerdir?
Ciltteki ince çizgileri ve kırışıklıkları giderirken yaşlanmayı geciktirir ve cildin elastikiyetini korur


Güneşin zararlı ışınlarına karşı cildi korurken elastin ve kollajen liflerinin üretimini arttırmaktadır.
Cilt kuruluğunu gidererek ciltteki su kaybını önler, cildin doğal nem dengesi için E vitamini şarttır.
Ciltte kurumaya bağlı çatlaklar, güneş yanıkları ve yara izlerini tedavi edici özelliği bulunmaktadır.
Sedef ve egzama gibi deri hastalıklarında iyileştirici rolü yüksektir.
Cilt hastalıkları nedeniyle oluşan kaşıntıları giderir.
Cilde canlılık ve renk katar.
Ciltteki ince çizgileri ve kırışıklıkları giderirken yaşlanmayı geciktirir ve cildin elastikiyetini korur.
E vitamini eksikliğinde görülebilecek problemler
Görmede bozukluk, kansızlık, çabuk yorulma, vücuttaki yaraların geç iyileşmesi gibi problemler E vitamini eksikliğinin göstergesidir.
E vitamini eksikliğinde meme kanseri riski, Alzheimer hastalığı, diyabet, gut, epilepsi ve sedef hastalıkları gibi hastalıkların görülme ihtimali yüksektir.
E vitamini eksikliğinde ciltte akne oluşumu kaçınılmaz olacaktır.
Güneşin zararlı ışınları cilde olumsuz etkilerini yansıtacağı gibi E vitamini eksikliği cinsel isteksizliğin nedenleri arasında da görülür.


Son Yazılarımız


Ünlü Leh Birliği Kanatlı Hussar Süvarileri Hakkında Bilgiler

Ev Ekonomisi Yapmanın Püf Noktaları

Düzenli Balık Tüketiminin İnsan Vücuduna Faydaları




Sosyal Medya Hesaplarınızdan Paylaşabilirsiniz


Yorumlar

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...